マインドフルネスの魅力
考え抜かれ洗練されたHappyになるためのメディテーション エクササイズです。
簡単であること
メディテーションは習慣にすべきことです。そして忙しい現代人に合っていることが肝心です。マインドフルネスはシンプルな所作ですからいつでもどこでも誰でもできるので簡単に継続できます。
脳科学的に立証
脳を再生させ密度を向上しサイズを大きく成長させ、灰白化した脳も再生することさえできる、自分でできる安全で安心なツールです。確かな成果があるからこそ実践できます。
継承され続けた叡智
2500年間継承されてきた仏教の教えをベースに宗教色を排除しメソッド化したものです。メディテーションは心を学ぶものだからこそ長い年月かけて培われ、かつ時代に即した形に磨かれた根拠のあるメソッドが安心です。
正当な系譜
誰から学んでいるからという知識の系譜が明確なことも重要です。ぜひメディテーションを習うときにはその系譜が確りたどれる人から学んでください。
